Утро – крайне важное время, ведь именно утром задаётся тон всего дня. Не зря говорится: «Как день начнёшь, так его и проведешь». Даже самые небольшие изменения в утреннем распорядке способны заметно улучшить как качество жизни, так и ваше отражение в зеркале. 8 простых
Подробнее »
Девушка, жена и мать – все они стоят или однажды вставали перед выбором: служить или прислуживать. Эти два слова очень похожи и несут схожую смысловую нагрузку. И одно и другое отчасти является альтруизмом, суть которого заключается в самопожертвовании во благо других:
Подробнее »
Что делать такому человеку, когда он раз за разом видит, как отказывается от большего, даже не пробуя это сделать. В такой позиции много страха, тревожности,
Подробнее »
59-летняя Триш Брэдбери использовала функциональный образный метод, который основан на предположении, что в избавлении от лишних килограммов важно сохранять мотивацию. Этот метод разработали психологи из Плимутского университета. По мнению специалистов, для
Подробнее »
Космический телескоп Хаббл запечатлел эффект гравитационного линзирования в красивой фотографии. Телескоп Хаббл запечатлел в космосе удивительное фото, сформированное массивной группой галактик, расположенной примерно в 4 миллиардах световых лет от Земли в
Подробнее »
Используй эти секреты, и ты никогда не наберешь лишний вес. 1. Не допускай снижения рациона ниже 1000 килокалорий в день. 2. Включай в него сложные углеводы: каши, цельнозерновой хлеб, макароны. 3. Пей воду: 30 мл на килограмм массы тела. В это количество можете включить
Подробнее »
Переливание крови молодого здорового донора способно затормозить развитие смертельно опасных недугов у пожилых людей, установили ученые из Университетского колледжа Лондона. Ученые до сих пор не могут точно сказать, благодаря каким молекулярным процессам происходит
Подробнее »
Курение и диабет повышают риск преждевременной смерти. Но последние исследования показали, что малоподвижный образ жизни повышает риск еще больше. Вывод сделан по итогам анализа медицинских данных более 120000 человек. Добровольцев попросили регулярно тренироваться на
Подробнее »
Специалисты по фитнесу подчёркивают, что упражнения на потепление должны проводиться перед каждой тренировкой. Разминки никогда нельзя игнорировать. Это позволяет вам готовить мышцы для интенсивных физических упражнений и уменьшать риск получения травмы. Он должен
Подробнее »
«Когда я вижу в составе крема слово alcohol, сразу понимаю: производители решили меня насмерть засушить!» Алкоголь, он же этиловый спирт (Alcohol), — традиционный компонент косметических средств. Это отличный эмульгатор, помогающий объединиться двум ключевым
Подробнее »