Домой / Спорт (страница 4)

Спорт

Орбитрек – отличный тренажер для всей семьи

Орбитрек – это эллиптический тренажер, движения на котором напоминают хождение на лыжах. Простота в использовании и высокая эффективность делают его незаменимым как для новичков, так и опытных спортсменов. Как выбрать орбитрекПо принципу работы бывают:

Подробнее »

Отсутствие физической активности убивает, предупреждают врачи

Курение и диабет повышают риск преждевременной смерти. Но последние исследования показали, что малоподвижный образ жизни повышает риск еще больше. Вывод сделан по итогам анализа медицинских данных более 120000 человек. Добровольцев попросили регулярно тренироваться на

Подробнее »

Зачем нужны упражнения на разогрев мышц

Специалисты по фитнесу подчёркивают, что упражнения на потепление должны проводиться перед каждой тренировкой. Разминки никогда нельзя игнорировать. Это позволяет вам готовить мышцы для интенсивных физических упражнений и уменьшать риск получения травмы. Он должен

Подробнее »

4 правила фитнеса, которые делают фигуру идеальной

Фитнес – это не хобби, а регулярные полноценные занятия. Пропускать тренировки из-за плохого настроения или элементарной лени – это значит тормозить свой собственный прогресс! Старайся подходить к занятиям серьёзно и ответственно. Тренируйся всегда с усердием. Не

Подробнее »

ХУДЕЕМ ПОСЛЕ РОДОВ: УПРАЖНЕНИЯ С РЕБЕНКОМ НА РУКАХ

Период беременности и роды уже позади, поэтому сейчас пришло время подумать о себе. Уже давно осталось в прошлом мнение, согласно которому женщине с грудным ребенком позволялось не следить за своей фигурой и не спешить восстанавливать физическую форму. Современная жизнь

Подробнее »

Верховая езда. А знаете ли вы?

Лошади удивительные существа. Они дарят нам радость, помогают «встряхнуться», быть в тонусе и при этом они помогают нам укрепить здоровье. Верховая езда укрепляет мышцы пресса и спины. В сравнении с плаванием или ходьбой, она оказывает меньшую нагрузку на коленные

Подробнее »

С заботой о теле: как помочь организму во время и после тренировок

Регулярно ли вы занимаетесь спортом? Многие из нас очень хотят привести в порядок тело и здоровье, планируют, что с понедельника обязательно начнут ходить в спортзал или делать зарядку. Зачастую нам не просто не хватает мотивации, мы боимся за себя и не хотим нанести

Подробнее »

Упражнения для увеличения груди

  Упражнение «Восток». Нужно сесть на стул, выпрямить спину, или встать к стене. Очень важно, чтобы ваша спина была полностью прижата к поверхности стены, в противном случае, мышцы спины примут часть упражнения на себя, а нам необходимо, чтобы работала грудная клетка.

Подробнее »

Йога в домашних условиях

Понятие «йога», пришедшее из индийской культуры, означает объединение различных практик: духовной, психической и физической. Поэтому занятия йогой – это не

Подробнее »

Тест ДНК подскажет лучший вид тренировок — врачи

Может ли генетический тест показать, какая именно разновидность физических нагрузок лучше всего подходит именно вам? В продажу поступают наборы для ДНК-анализа, с помощью которых мы выясним, стоит ли нам бегать или крутить педали. Занятия бегом в парке, употребление

Подробнее »