Домой / Спорт (страница 4)

Спорт

Подходит ли мне горячая йога?

Исследования показывают, что традиционная йога безопасна и полезна для большинства людей и имеет много преимуществ в том случае, если инструктор действует компетентно и тщательно следит за своими подопечными. О горячей йоге, более поздней практике, известно гораздо

Подробнее »

Главное условие похудения

Конечно, пресс можно построить только на кухне, но! Без физической активности, красивого и здорового тела не получится. Итак, главный совет для похудения – старайся больше двигаться. Многие люди ошибочно полагают, что тренировки в спортзале являются единственным

Подробнее »

Двигательная активность человека

Стоит сказать, что двигательная активность человека играет не последнюю роль, даже если вы правильно питаетесь, регулярно выполняете те или иные процедуры по очищению организма и избегаете стрессовых ситуаций — полноценного оздоровления достичь не получится. Усиливая

Подробнее »

ХУДЕЕМ ПОСЛЕ РОДОВ: УПРАЖНЕНИЯ С РЕБЕНКОМ НА РУКАХ

Период беременности и роды уже позади, поэтому сейчас пришло время подумать о себе. Уже давно осталось в прошлом мнение, согласно которому женщине с грудным ребенком позволялось не следить за своей фигурой и не спешить восстанавливать физическую форму. Современная жизнь

Подробнее »

Правильная осанка

Деятельность современного человека зачастую связана с длительным времяпровождением за компьтером или другой сидячей работой. Подобного рода статические нагрузки отрицательно сказываются на функциях всего организма, особенно здоровье позвоночника. Поэтому необходимо

Подробнее »

Упражнения для позвоночника, рекомендованные Полем Брэггом

Поль Брэгг утверждал, что обычных движений, совершаемых человеком в повседневной жизни, недостаточно для тренировки и поддержания правильной осанки. Он также напоминал, что в детстве каждый стремился, как можно больше двигаться, потому что позвоночник, был абсолютно

Подробнее »

Как сделать тренировки регулярными: секреты от актрисы Эшли Грин

Регулярные тренировки особенно эффективны. Убедишься, если посмотришь на красотку актрису Эшли Грин, которая никогда не отлынивает от занятий. Как ей это удается? Как сделать тренировки регулярными: секреты от актрисы Эшли ГринУ актрисы Эшли Грин подтянутое тело,

Подробнее »

Как избавиться от боков

Нависающие боки бывают как у женщин, так и у мужчин. Каждый, кто сражался с ними, знает, что от них действительно сложно избавиться. Процесс борьбы длительный, но нужный, потому что вместе с ними уходят и складки на спине. Как избавиться от боков – тема нашей статьи. Как

Подробнее »

Как тренироваться на кухне

Если у вас нет времени на ежедневную гимнастику или занятия спортом, это не значит, что вы должны полностью отказаться от физических упражнений. Вы можете заботиться о здоровье и упругости своего тела даже во время тривиальных действий, таких как мытьё посуды. Как

Подробнее »

Упражнения для похудения спины

Многие женщины, начиная поправляться, замечают увеличение объемов в нижней части тела, но у некоторых в первую очередь полнеют руки и откладываются жировые отложения на спине. Описанные ниже упражнения для похудения спины предназначены как раз для них, но для получения

Подробнее »
↓