Домой / Спорт / 4 правила фитнеса, которые делают фигуру идеальной

4 правила фитнеса, которые делают фигуру идеальной

Фитнес – это не хобби, а регулярные полноценные занятия. Пропускать тренировки из-за плохого настроения или элементарной лени – это значит тормозить свой собственный прогресс! Старайся подходить к занятиям серьёзно и ответственно.

Тренируйся всегда с усердием. Не жалей себя, пока не будешь чувствовать как горят твои мышцы. Научись наслаждаться этим чувством.

Не пренебрегай растяжкой. Болевые ощущения в мышцах уйдут быстрее, улучшится гибкость суставов, снизиться уровень травм в дальнейшем и мышцы будут красивой анатомической формы.

Экспериментируй. Во многих упражнениях достаточно немного изменить хват или угол, чтобы оно открылось совсем с другой стороны.

 www.cosmo.com.ua

Проверьте также

Как спорт влияет на качество секса

Специалисты рассказали всю правду о спорте и сексе Спорт оказывает положительное влияние на секс. Существует …

Добавить комментарий