Спорт

Регулярные тренировки особенно эффективны. Убедишься, если посмотришь на красотку актрису Эшли Грин, которая никогда не отлынивает от занятий. Как ей это удается? Как сделать тренировки регулярными: секреты от актрисы Эшли ГринУ актрисы Эшли Грин подтянутое тело,

Деятельность современного человека зачастую связана с длительным времяпровождением за компьютером или другой сидячей работой. Подобного рода статические нагрузки отрицательно сказываются на функциях всего организма, особенно здоровье позвоночника. Поэтому необходимо

Конечно, пресс можно построить только на кухне, но! Без физической активности, красивого и здорового тела не получится. Итак, главный совет для похудения – старайся больше двигаться. Многие люди ошибочно полагают, что тренировки в спортзале являются единственным

Упражнение «приседание сумо» помогает убрать ушки в домашних условиях. Выполняй его 4 раза в неделю. Итак, исходное положение стоя, ноги шире таза, стопы немного наружу. Если у тебя есть гантели или другое отягощение, можете взять их в выпрямленные вниз руки. Если

Недавнее исследование, опубликованное в медицинском журнале The Lancet Psychiatry Journal, не понравится любительницам изнурительных тренировок. Заниматься спортом каждый день — прямой путь к стрессам и нервным растройствам! Физическая активность необходима, но в меру. А золотая

Многие из тех, кто посещает спортзал, хотели бы знать о том, каким образом сжигать максимальное количество калорий. Это простое изменение в тренировках сделает процесс избавления от лишнего жира наиболее эффективным.   Выполнение любых физических нагрузок и

Некоторые боятся силовых упражнений и думают, что они служат лишь для сульптурирования тела. Но это далеко не так. И штанги использовать совсем не обязательно.

Автошкола – это специальное учреждение, в котором человек может обучиться вождению и получить водительское удостоверение. Чтобы достичь максимально

«Unisport»: товары для тех, кто любит движение Готовь сани летом, говорит известная поговорка. На календаре — осень, а это значит, что зимние развлечения не за горами.

Это упражнение является универсальным для поддержания тонуса мышц живота. Выполнение подъемов ног лежа на полу, является облегченным вариантом поднятия ног в висе. Это упражнение легко можно делать дома. И не нужно никаких дополнительных приспособлений. Подходит для