Конечно, пресс можно построить только на кухне, но! Без физической активности, красивого и здорового тела не получится.
Итак, главный совет для похудения – старайся больше двигаться. Многие люди ошибочно полагают, что тренировки в спортзале являются единственным способом дать организму адекватную «физическую нагрузку». Это не верно. Любое движение приближает тебя к достижению поставленных целей, и неважно, дома ты двигаешься, на улице или в местном супермаркете, рассматривая яркие витрины.
Просто старайся больше двигаться, и это станет отправной точкой на пути к великим свершениям. Нахаживай 15000 шагов в день, и это будет равноценной утренней пробежке.
